SALUD
El secreto de la longevidad: lavar los platos, dice la ciencia
Un estudio reciente confirma que hacerlo aporta más beneficios que una cocina limpia. Mirá qué dice.
¿A quién le gusta lavar los platos? Comer, a todos. Pero de los platos ni hablemos. Sin embargo, un estudio reciente confirma que hacerlo aporta más beneficios que una cocina limpia.
Científicos de la universidad de California en los Estados Unidos realizaron un estudio con 6000 voluntarias (de entre 65 y 99 años). Las mismas dejaron que les coloquen sensores para medir la actividad que hacían por semana, entre ellas lavar los platos. Después de esto fueron monitoreadas y les controlaron su salud durante tres años.
El descubrimiento: Las personas que lavaban los platos o hacían una actividad parecida durante 30 minutos tenían una tasa de mortalidad 12% menor que las personas que no lo hacían.
Hasta por 3 años, según informaron, las personas que lavan los platos tienen menos riesgo de morir por muerte súbita. Asimismo, esta actividad disminuye los niveles de estrés y refuerza el sistema inmunológico.
Estos son algunos de los beneficios según el estudio:
-Aumenta la sensación de bienestar
-Mejora la respiración
-Aprendes a tener control de las situaciones
-Omites pensamientos negativos
-Reduces tus niveles de ansiedad
-Mejora la calidad del sueño
-Menor probabilidad de sufrir depresión
